Kedves Anyukák!
Hónapról hónapra felteszünk egy-egy receptet, amivel ötletet szeretnék adni arra, hogyan tehetik egészségessé, és változatossá a gyermekük, családjuk étkezését...
SZEPTEMBER
Indiai cukkini
Alaposan megmosunk 10dkg rizst, és leöntjük annyi vízzel, hogy ellepje. Megsózzuk, megszórjuk egy csapott kiskanálnyi curryporral és addig főzzük, amíg a vizet a rizs magába szívja. Közben alaposan megmossuk hosszában kettévágunk két 30dkg-os cukkinit. Magját kivájjuk, és annyi húst vágunk ki belőle, hogy ujjnyi réteg maradjon a héjában. A kivájt cukkini húsát két evőkanál olajon megpirított kis fej reszelt hagymán átforgatjuk, és beleteszünk egy harmadik, szintén kicsi, megtisztított, kis darabokra vágott cukkinit, meg két gerezd fokhagymát. Megsózva együtt megpároljuk, közzé keverjük a félig főtt rizst és egy nyers tojást. Púposan a kivájt cukkinibe töltjük, és egy tűzálló tálba vagy zománcos tepsibe fektetve, forró sütőben 30-40 percig sütjük.
Ha nem szeretjük a curry ízét, helyettesíthetjük pirospaprikával vagy paradicsompürével is.
Jó tanács: minél fiatalabba cukkini, annál finomabb lesz az étel!
Kakaós kevert
4 tojást 26dkg cukorral habosra keverünk, közben hozzáadunk kanalanként 1dl olajat és 1dl meleg vizet, majd a 26dkg lisztet 1csomag sütőport. 2 evőkanál kakaóport beleteszórunk és ezt a felvert tojáshoz adjuk.1 közepes tepsit kizsírozzunk, zsemlemorzsával megszórjuk.. Előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük. Ha kihűlt lekvárral vagy krémmel töltjük.
Kicsit hagyjuk kihűlni a tepsiben, majd tetszés szerint felkockázzuk.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OKTÓBER
Nem lehet abbahagyni csirke
Hozzávalók:
1 csirke vagy comb
8 dkg liszt
1 teáskanál paprika
1-1 mokkáskanál majoránna
Fekete bors
1 teáskanál só
2g fokhagyma
10 dkg sajt
1 nagy fej hagyma
2dl tejföl
4 evőkanál olaj
1 dkg vaj
Késhegynyi őrölt kömény
A lisztet a fűszerekkel és a megtisztított apróra vágott fokhagymával összekeverem. A darabokat egyenként megmártom a lisztben. Kivajazott tepsibe egymás mellé rendezem a húsokat és a maradék fűszeres lisztet egyenletesen a tetejére szórom. Rákarikázom a hagymát, rászórom a reszelt sajtot és az olajjal elkevert tejföllel, lelocsolom. A tepsire alufóliát teszek. Előmelegített sütőben közepes lángon 50 percig sütöm, majd megpirítom. Bármilyen köret illik hozzá. Saláta is jó hozzá.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NOVEMBER
Palócleves
Hozzávalók:
1kg hús (ürü, vagy sertéscomb)
10dkg vöröshagyma
2db babérlevél
2 gerezd fokhagyma
30dkg zöldbab
2dl tejföl
30dkg burgonya
Zsír, fűszerpaprika, bors, köménymag
Pörköltalapot készítünk, beletesszük a kockára vágott hús. Sóval, kevés borssal, babérlevéllel, köménymaggal fűszerezzük. Ha a hús zsírjára sült, egy kevés vizet öntünk hozzá és pároljuk. 1-1liter vízben megfőzzük a zöldbabot és a burgonyát, ezeket levükkel együtt a megfőtt húshoz adjuk. Tejfölt teszünk bele, és jól összeforraljuk.
Ügyeljünk arra, hogy minden adagban egyformán tálaljunk húst, burgonyát és zöldbabot.
Meggyes pite
Hozzávalók:
50dkg liszt
25dkg ráma
2 tojás
1 kis pohár tejföl
1 vaníliás cukor
2 literes meggy
1 sütőpor
Csipetnyi só, fahéj
Búzadara
15dkg porcukor
A lisztet a rámával elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, sót, sütőport a porcukrot és ezt összekeverjük. Ehhez adjuk még a 2 tojást, a tejfölt és összegyúrjuk, majd két részre oszjuk. A lapokat egyenként kinyújtjuk. Kizsírzott, kilisztezett közepes tepsibe tesszük az egyik lapot és megszórjuk búzadarával. A kinyomkodott meggyet a tetejére szórjuk, és ízlés szerint meghintjük fahéjas cukorral. Tetejére ismét búzadara és rá a második lap. Egy kicsit megnyomkodjuk, villával megszurkodjuk. Előmelegített sütőbe 200, majd 180 fokon sütjük kb. 25 percig.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DECEMBER
Rakott sárgarépa
Hozzávalók: 1kg sárgarépa, 25dkg gomba, 1 tojás, 1dl kefir, 1evőkanál finomliszt, 1 csokor petrezselyem, teáskanál olaj, 1 mokkáskanál majoránna, ízlés szerint só és törött bors.
A megtisztított sárgarépát és gombát kockára vágom. A répát kevés sós vízben néhány percig főzöm, majd leszűröm. Forró olajon fedő alatt, saját levében megpárolom a megsózott gombát, majd meghintem az apróra metélt petrezselyemmel. Ezután a félig főtt sárgarépával összekeverem, és tűzálló tálba öntöm. A tojást a liszttel és kefirrel habosra keverem, megsózom, megborsózom, és a majoránnával fűszerezem. A gombás sárgarépára öntöm, és forró sütőben összepirítom.
Vargabéles őszibarackkal
Hozzávalók: 2 pohár tejföl, 50dkg túró, 2 csomag vaníliás cukor 25 dkg porcukor, 50dkg cérnametélt, 3 tojás, 1 csomag réteslap, 10dkg teavaj, 1 doboz őszibarackkonzerv.
Elkészítés: Kezdetnek sós vízben kifőzzük a cérnametéltet. Míg fő, a 3 tojást szétválasztjuk két külön tálba. A fehérjét kemény habbá verjük, a sárgájához hozzákeverjük a túrót, a tejfölt, a vaníliás cukrot, porcukrot. Közben a kifőtt tésztát leszűrjük, beletesszük a túrós -tejfölös - tojásos masszába, majd a felvert tojáshabot hozzáadjuk óvatosan, hogy ne törjön össze. Közben a vajat felolvasztjuk, kikenjük vele a tepsit, beleteszünk 1 db réteslapot, még egy réteslapot ráteszünk, ezt is megvajazzuk kenőecsettel. Ráöntjük az elkészült masszát. Felkockázzuk az őszibarackot, ráterítjük a tetejére. A végén -külön-külön vajazva-2 db réteslapot teszünk rá. Előmelegített sütőben 15 percig sütjük nagy lángon, majd a sütőt kikapcsolva még 20 percig a sütőben hagyjuk. Tetejére porcukrot hintünk.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
JANUÁR Lecsós rizskoszorú Hozzávalók: 6 személyre 2 zacskó gyors rizs 3 tojás 15 dkg főtt füstölt sonk 10 dkg füstölt sajt 3 db zöldpaprika 2 db paradicsom 1 fej hagyma 2 e. K. Olaj 4 gerezd fokhagyma 1 e. K. vegeta Késhegynyi fekete bors
A koszorú vagy más formához 1 dkg margarin és 1 e. k liszt
Elkészítés: a rizst az előírásnak megfelelően puhára főzöm, de a főző vízbe nem teszek sót. A főtt rizst kihűtőm. Közben a tojások sárgáját összkeverem a fűszerekkel. A főtt sonkát vékony metéltre, a paradicsomot és a hagymát apróra vágom, a paprikát felszeletelem. Forró olajon megfonnyasztom a hagymát, hozzáadom a paprikát és a paradicsomot, majd fedő alatt 10 percig párolom. A langyos rizst összekeverem a tojássárgával a sonkával és a lecsóval, végül óvatosan beleforgatom a tojásfehérjéből vert kemény habot. Egy mély koszorúformát kivajazok, kevés liszttel meghintem, végül belesimítom a rizses masszát. A tetejét elsimítom és gőzben kisütőm.(a sütő oldalába kis hőálló tálat teszek). A sütőből kivéve a forma oldalától kissé ellazítóm, majd kiborítóm. Reszelt sajttal meghintve tálalom.
Szilvia szelet
HOZZÁVALÓK:
2 TOJÁS
10 DKG CUKOR
5 DKG RÁMA
1 EK. MÉZ
1 K. K. SZÓDABIKARBÓNA
Ezeket gőz felett keverni, még habos nem lesz. Utána annyi lisztet adunk hozzá, hogy könnyen gyúrható tészta legyen.
Krém:
20 dkg ráma
20 dkg porcukor
1, 2 l tej
4 EK. Liszt
1 csomag vaníliás cukor
Ízlés szerint kakaópor
A rámát, porcukrot kikeverni. A lisztet a tejjel felfőzni, ha kihűlt a vajas krémmel összekeverjük. Kétfelé osztjuk, egyikbe vaníliás cukor, a másik felébe kakaót keverünk.
Máz:
2 e.k Kakaópor
20 dkg porcukor
3 e.k. Forró víz
Diónyi ráma
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FEBRUÁR
Lapcsánka
Hozzávalók:
4 szem nagyobb burgonya
2 gerezd fokhagyma
1 tojás
Só, bors, ízlés szerint
4 e. K liszt
Olaj a kisütéshez
Elkészítés:
A krumplit tisztítás után nyersen sajtreszelőn reszeljük. Hozzáadjuk a tojást és a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, végül belekeverjük a lisztet, hogy nokedliszrű tésztát kapjunk. Az olajat felforrósítjuk és a krumplis masszából kanalanként kis pogácsákat, szaggatunk bele. Mindkét oldalukat pirosra sütjük.
Epres piskótarolád
Hozzávalók:
1 készen kapható vagy 5 tojásból sütött piskótatekercs
1 cs. Eperíz pudingpor
0,5 l tej
15 dkg cukor
15 dkg vaj
1 cs. Vaníliás cukor
2 e. K. Eperlikőr
30 dkg eper
Elkészítés: A pudingot főzzük meg a leírás szerint. Amíg hű, a többi cukrot a vajjal keverjük habosra. Az epret tisztítsuk meg. A már hideg pudingot keverjük össze a habos, cukros vajjal a likőrrel ízesítsük. Szép egyenletesen simítsuk a krém kétharmadát a piskótára, majd csavarjuk fel. A többi krémmel vonjuk be körös-körül, villával cifrázzuk meg, borzuljuk fel, és tegyük a hűtőbe dermedni. Tálalás előtt szeleteljük fel és dísztsük eperdarabokkal.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MÁRCIUS
Gombás aprópecsenye
Hozzávalók:
40dkg sertéscomb
25dkg gomba
2 fej hagyma
1 zöldpaprika
1 paradicsom
2 e. k Olaj
1-1 e.k vegeta és fűszerpaprika
1 e. k szárított rozmarin
1 mokkáskanál törött bors
1 gerezd fokhagyma
Előkészítés: A húst kis kockára vágom. A megtisztított gombát is felkockázom,a hagymát finomra vágom,a zöldpaprikát és a paradicsomot felszeletelem.
Elkészítés: A forró olajon megpirítom a hagymát, majd beleteszem a paprikát, és azonnal beleteszek egy e.k vizet. A tűzre visszateszem, felforralom és beleteszem a húskockákat. Fehéredésig pirítom, majd hozzáadom a gombát, a zöldpaprikát és a paradicsomot. Megfűszerezem és fedő alatt kis lángon puhára, párolom. Ízlés szerint körettel tálalom.
Eperhabos Piskóta
Hozzávalók:
5 egész tojás
10 dkg cukor
10dkg liszt
Tetejére:
4 tojásfehérje
20 dkg cukor
10 dkg eperíz
½ Kg tisztított eper
Elkészítése:
Öt tojásból piskótalapot készítünk. Ha kisül, a tetejére vékonyan megkenjük eperízzel és kirakjuk félbevágott eperrel. A 4 tojásfehérjéből 15 dkg cukorral kemény habot verünk, azt az eperre egyenletesen rákenjük, és visszatesszük a sütőbe sülni, illetve csak száradni. Ha kihűlt, tetszés szerint formára szeleteljük, és minden szelet tetejére ½ szem epret teszünk
----------------------------------------------------------------------------------------
ÁPRILIS
Almás rántott sajt
HOZZÁVALÓK 6 SZEMÉLYRE:
50DKG EDAMI VAGY EMENTÁLI SAJT
2 DB ALMA
2 TOJÁSSÁRGÁJA a BUNDÁZÁSHOZ
2 DB TOJÁS
3 E. K. ZSEMLEMORZSA
2 E. K. LISZT
A SÜTÉSHEZ OLAJ
A MÁRTÁSHOZ: 5 DL TEJ, 5 DKG VAJ, 3 CSAPOTT E. K. LISZT, RESZELT SZERECSENDIÓ, TÖRT FEHÉRBORS, SÓ ÍZLÉS SZERINT
Előkészítés: a sajtot félujjnyi szeletekre vágom, s minden szelet egyik oldalát tojássárgával bekenem. Az almát megmosom, kicsumázom, és vékony karikára vágom. A bundázáshoz szükséges tojást felverem.
Elkészítés: egy -egy tojásos felével összefordított sajtszelet közé teszek egy almakarikát, lisztben megforgatom, felvert tojásban meghempergetem és a morzsában is, megforgatom. Ismét tojásba, végül morzsába forgatom. Bő forró olajban megsütőm.
A mártáshoz a felvert vajban habzásig melegítem a lisztet, majd azonnal felöntöm a forró tejjel, és folyamatosan kevergetem, gyenge lángon kiforralom. Szerecsendióval, sóval, borssal fűszerezem. A rántott sajt a mártással és tetszés szerint körettel tálalható.
Mézes méteres
Hozzávalók:
1 tojás
10 dkg cukor
5 dkg zsír
3 kanál tej
2 kanál méz
45 dkg liszt
1 kanál szódabikarbonát
A hozzávalókat forró víz felett 5 percig keverjük, majd 45 dkg lisztet és 1 kiskanál szódabikarbonátot adunk hozzá és tésztává gyúrjuk. Négy cipót készítünk belőle és fél óráig pihenni, hagyjuk. Vékonyra simítjuk és megsütjük.
Hozzávalók a krémhez:
10dkg vaj
15 dkg cukor
2 kanál liszt
2dl tej
1 csomag vaníliás cukor
Lekvár, dió
A vajat a cukorral habosra keverjük. Közben a lisztből, a vaníliás cukorból és a tejből pépet főzünk. Ha kihűlt a pépet a vajhoz keverjük és megkenjük a lapokat. A középsőt lekvárral és dióval is megszórjuk.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MÁJUS
Tejszínes cukkinikrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
60dkg cukkíni
1 közepes vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 dl tejszín
1 e. k liszt
1 húsleveskocka
3 e. k olaj
Fél citrom leve
Só
Őrölt bors
Petrezselyem
Pirított zsemlekocka
Elkészítés: A cukkínit héjastól karikára vágom és a kockára vágott hagymával, összekeverem. Sóval, borssal, zúzott fokhagymával fűszerezem, 5 percig párolom az olajban, majd 1 l vízzel felengedem. Belemorzsolóm a kockát és puhára főzöm. Az egészet turmixólom, belekeverem a tejszínt, és még egyszer felforralom. Tálalás előtt a citromlével ízesítem és petrzselyemmel megszórva tálalom. Pirított zsemlekocka illik, hozzák.
Epres túrókocka
Hozzávalók:
1 db piskótalap (vagy 4 tojásból sütött piskóta)
3 e. k eperlekvár
50dkg túró
10dkg porcukor
1 citrom
1csomag vaníliás cukor
2 e. K. Zselatin
2 dl tejszín
A tetejére:
60 dkg eper
2csomag gyümölcszselépor
0, 5 dl eperszörp
Elkészítés:
Fektessük a piskótalapot megfelelő méretű, zsírpapírral bélelt tepsibe, majd a zsírpapírból kb.5 cm magas karimát, hajtogassunk köré. Kenjük meg eperlekvárral. A túrót szitán törjük át porcukorral, vaníliás cukorral és reszelt citrom héjával ízesítsük. A zselatint kevés vízben oldjuk fel, langyosítsuk meg és adjuk a túrós krémhez, végül a kemény habbá vert tejszínt is forgassuk bele óvatosan. A túrós krémet simítsuk a lekváros piskótára, és egy-két órára dermesszük meg. A megtisztított eperszemekkel a tetejét rakjuk ki. A gyümölcszselépor a leírásnak megfelelő arányban keverjük el a felhígított eperszörppel, és felforralva, majd langyosra hűtve csorgassuk az eprekre. Ha megdermedt, kockára vágjuk.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
JÚNIUS
Klasszikus Anna-burgonya
Hozzávalók:
¾ Kg burgonya
80 g vaj
½ Teáskanál só
¼ Teáskanál bors
Elkészítés: A burgonyát megmossuk, meghámozzuk, és 1-2 mm vastag szeletekre vágjuk. A megolvasztott vajjal jól összekeverjük. A burgonyát lapos tálba tesszük, sóval, borssal ízesítjük, s alufóliával jól lefedjük, majd a sütő közepébe toljuk. 20 perc múlva levesszük a fóliát, és a burgonyát ropogósra sütjük.
Citromcsavarós-hegycsúcs
Hozzávalók:
50 dkg daráltkeksz
50 dkg porcukor
15 dkg ráma
15 dkg darált dió
3 evőkanál lekvár
4 evőkanál kakaó
2 csomag vaníliás cukor
1 dl feketekávé+ víz, hogy összeálljon
Fehér:1 tojásfehérje habbá verni
10 dkg porcukorral
10 dkg kókuszreszeléket teszünk bele
Elkészítés: A citromcsavaró mély részébe helyezünk egy folpack darabot, először a fehérből teszünk bele, belenyomkodjuk, majd a barna tésztát nyomjuk bele, és kifordítjuk a folpackkal együtt.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
JÚLIUS
Töltött padlizsán
Hozzávalók 4 személyre:
1 kg padlizsán
Só
200g sertésdagadó
50g rizs
2 fej vöröshagyma
250 g paradicsom
200 g gomba
Egy csipet fokhagymapor
1 Teáskanál édesnemes paprika
½ Teáskanál bors
1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
Egy csipet őrölt köménymag
1/8 l húsleves (kockából)
100 g reszelt ementáli
200 ml tejföl
1 evőkanál étkezési keményítő
1 evőkanál paradicsompüré
Egy csipet cukor
Elkészítése: A padlizsánt hosszában félbevágjuk, kikaparjuk a belsejét és besózzuk. A gyümölcs húst kockára vágjuk és megsózzuk. A sertésdagadót kockára vágjuk, és ropogósra sütjük. A rizst 1/8 l vízben megfőzzük. A hagymát apróra vágjuk. A paradicsomot meghámozzuk és felaprítjuk. A gombát megtisztítjuk és felszeleteljük. A paradicsomot,a gombát és a kockára vágott padlizsánt hozzáadjuk a rizshez. Megfűszerezzük a rizses keveréket, és5 percig pároljuk. Petrezselyemmel összekeverve a padlizsánba töltjük. Szorosan egymás mellé tesszük egy tepsiben, és leöntjük húslevessel. Sajtot szórunk rá és megpirítjuk. A húsléből és a maradék hozzávalókból mártást készítünk.
Mi illik hozzá? Burgonyapüré, finom vörösbor.
Joghurt torta Hozzávalók:
4 dl víz
1 csomag zselatin
3 dl tejszín
1 csomag habfixáló
5 evőkanál porcukor
6 doboz gyümölcsjoghurt
1 csomag vaníliás cukor
1 narancs
1 kivi
5 dkg meggykompót
20 szem (mirelit) eper vagy málna
A díszítéshez: tejszínhab
Gyümölcsök
Citromfű levelek
Elkészítés: Egy lábasban a cukrot és az étkezési zselatint jól összekeverjük. Beleöntjük a 0,5 l joghurtot. Állandó keverés mellett felforraljuk. Sokáig nem szabad forralni, éppen hogy. Langyosra hűtjük. Közben a tejszínből habot verünk. A keményre vert habba óvatosan belekeverjük a langyosra hűlt joghurtot. Jó alaposan összekeverjük. Egy kapcsos formát kivajazunk és beöntjük a joghurtos habot. Betesszük a hűtőbe, míg a teteje megbőrösödik. A tetejére gyümölcsöt teszünk. Majd elkészítjük a gyümölcszselét a zacskón lévő leírás szerint. Közép langyosan a gyümölcs tetejére öntjük. Jól lehűtjük. Ha lehűlt levesszük róla a tortakarikát. Szép papírterítővel jól mutat
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
AUGUSZTUS
Töltött franciakenyér Hozzávalók 4 személyre:
2 tojás
200g ementáli sajt
150 g főtt sonka
1 csemegeuborka
1 evőkanál kapribogyó
200 g krémsajt
1 teáskanál fehérbors
1 teáskanál mustár
1 bagett
Elkészítése: a tojás 10 percig főzzük, lehűtjük, hidegen megtisztítjuk, kockára vágjuk. Lereszeljük a sajtot, a sonkát és az uborkát apró kockára vágjuk, a kapribogyót finomra vágjuk. A vajat a krémsajttal és a fűszerekkel habosra keverjük, mustárral ízesítjük. A krémet összekeverjük a felaprított hozzávalókkal. Hosszában kettévágjuk a bagettet, megtöltjük és összecsukjuk. Hűtjük, vagy alufóliában csavarva sütjük. Vastag szeletekben tálaljuk.
Lángoló őszibarack Hozzávalók:
6 szép, nagy, érett, de még kemény őszibarack
Fél dl narancsszörp
2 dl tejszín
3 evőkanál kristálycukor
1 dl erős rum vagy konyak
Elkészítés: Az őszibarackot kimagozom. A cukrot folytonos keverés közben világosbarnára pirítom, ez után nagyon óvatosan, hogy ne fröccsenjen fel, a narancsszörppel és a tejszínnel felengedve, sűrű mártássá forralom. Rálocsolom a barackra, és néhány percig párolom. A serpenyőt az asztalra rakom. Lelocsolom a rummal, és azonnal meg is gyújtom. Ha a láng elhamvadt, forrón kínálom.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SZEPTEMBER
Bakonyi Pandúrleves Hozzávalók: 6-8 dkg füstölt szalonna 3-4 evőkanál olaj 1-2 sárgarépa 2 burgonya 20 dkg csiperkegomba 1 evőkanál finomliszt 1 kiskanál pirospaprika 1 mokkáskanál tárkony Só, 15-20 dkg kolbász 1 mokkáskanál őröltbors 1 tojásból gyúrt reszelt tészta 1-2 dl tejföl Kb. 1 kiskanál ecet Elkészítés: A szalonnát apró kockára vágjuk, és olajon, lábasban a zsírját kiolvasztjuk. A zöldségeket megtisztítjuk, a répát és a burgonyát kockára, a gombát cikkekre vágjuk. A hagymára dobjuk, kevergetve pár percig pirítgatjuk, majd a liszttel meghintjük. Fél percig tovább sütjük, a paprikával meghintjük. A tárkonnyal fűszerezzük, megsózzuk, megborsozzuk, bő 1 liter vízzel fölöntjük. A kolbászt belekarikázzuk, lefödve puhára főzzük. Ha kész, a tésztát is belereszeljük. A tejfölt egy kevés forró levessel simára keverjük, a levest ezzel dúsítjuk, végül az ecettel pikánsra ízesítjük.
Kossuth kocka Hozzávalók: 20 dkg ráma margarin 20 dkg porcukor 10 dkg durvára tört mandula, vagy dió 5 tojás 20 dkg finomliszt A forma kikenéséhez: 2 dkg ráma margarin 1-2 evőkanál liszt Elkészítés: A puha margarint nagy tálban habosra keverjük, majd a porcukorral tovább habosítjuk. Először a durvára tört mandulát, azután a tojások sárgáját, végül a lisztet adjuk hozzá. A tojásfehérjéből kemény habot verünk, óvatos mozdulatokkal az előzőekben forgatjuk, Egy nagy tepsit margarinnal kikenünk, belisztezünk, a mandulás masszát egyenletesen rásimítjuk, Előmelegített sütőben, közepes lánggal (180 fokon) kb.25 perc alatt, megsütjük. Ha kihűlt, kockákra vágjuk, és porcukorral behintve kínáljuk.


